Una de las torturas que recuerdo cuando chico, era la espera luego de comer para poder ir al agua (ya sea piscina, lago o mar). Eso porque ciertos padres de un niño cuyo nombre empieza con “f”, decían que al menos había que esperar 3 horas (nisiquiera 1) ¡Me mintieron!
Me decían (y a otros muchos de niños, de seguro) que podría sufrir un calambre que me incapacitara para seguir flotando y moriría. La verdad es que no hay pruebas que respalden esto. Se investigó de casos de gente que haya muerto -o casi muerto- ahogada en estas circunstancias (afectadas por un calambre luego de comer) y no se encontró nada. Claro, esto no prueba que nunca haya pasado, pero sí prueba que no hay respaldo que lo convierta en un peligro real.
De hecho muchas asociaciones como la Academia Americana de Pediatras y la Cruz Roja no tienen recomendaciones en este aspecto. Ya por el año 1961 un grupo de fisiólogos expertos en ejercitación decían que la idea de sufrir calambres mientras se nadaba luego de comer, era cuestionable.
Pero… ¿Es posible sufrir calambres porque tu estómago está ocupado en digerir la comida? Es verdad que el sistema digestivo canaliza más sangre para poder cumplir su tarea, en desmedro de tus músculos. Y es por eso que uno se siente “raro” luego de comer mucho. El asunto es que, aunque te diera un calambre, es muy poco posible que te incapacite completamente. Es por eso que si te da un calambre mientras nadas, simplemente debes salir y descansar un poco.
El mejor consejo, más acertado que el de no nadar tantas horas luego de comer, es siempre nadar en zonas seguras, sobretodo si son niños.
Información basada en el libro Don’t Swallow Your Gum!
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xanfran 12.10.2009
Pues a mi me decían que tenía que esperar ¡4 horas! Algo que no entendía, cuando los demás niños se bañaban…
Lo de bañarse después de comer tiene que ver con la posibilidad de que te dé un corte de digestión con el cambio brusco de temperatura. Te dejo un artículo en el que hablan de eso: http://www.soitu.es/soitu/2008/07/08/salud/1215541751_250945.html
Alkie 12.10.2009
por cierto hace como tres años aca en México un nadador que se preparaba para las olimpiadas se ahogo en la alberca olímpica juan de la barrera salio en todos los periódicos y en la tele se habia echado un pollito antes de nadar, se murio el pobre, bueno de cualquier modo es diferente ya que el era un atleta de alto rendimiento y pues tenia un metabolismo super acelerado.
Nico Rz 12.10.2009
“Es por eso que si te da un calambre mientras nadas, simplemente debes sal y descansa un poco.”
Pero el punto es que si te da un calambre en el estomago uno no puede salir por que el calambre te dobla..
Quien puede evitar por ejemplo en un calambre de pierna que no se le doble??
Francesc Josep 12.10.2009
Es que si te da un calambre así y estás en medio de altamar claro que mueres. El asunto es que si estás, por ejemplo, en la parte honda de una piscina, es muy poco probable que no puedas moverte hasta la orilla o una zona más baja. De ahí la importancia de nadar siempre en lugares seguros.
Daniel Aréchiga 13.10.2009
Hola, hace poco decubrí tu blog y me ha gustado.
Quiero comentarte que no es malo que te bañes después de comer, lo malo es el ejercicio físico que implica nadar después de comer. No es que te den calambres, es que tu estómago tendrá la tendencia a vaciar su contenido lo que implica que te puedes ahogar incluso con tu propio vómito.
Yo he sido testigo de gente que ha muerto ahogada y lo que hizo fue nadar en las olas después de comer, tu sabes que eso implica un esfuerzo físico. Lo mismo te puede pasar si te vas a correr un maratón o juegas fútbol con el estómago lleno, no es el agua, es el ejercicio.
juanito 13.10.2009
Hola, lo del calambre sin duda es cuestionable, pero yo como nadador te aseguro que es peligroso comer antes de nadar, por lo menos antes de una prueba física de alto rendimiento, me ha pasado dos veces antes de un chequeo de 400m, comí menos de media hora antes de la prueba y se siente un horrible dolor de estómago y de cabeza, probablemente porque no había digerido aun mis alimentos, terminé la prueba apenas si la terminé… por si las dudas no hay que comer antes de nadar, puede que no te de un calambre pero no vas a poder nadar con el estómago haciendo digestión!!!
Pepacho 14.10.2009
DOS horas era nuestra tortura. La última media hora era la más dura, mirando como el segundero avanzaba lentamente en el pequeño reloj que había encima de la tele. Y lo peor es que nos creíamos eso del “corte de digestión” y que nos quedaríamos muertos en el agua. Manda narices.
Sir_Rai 14.10.2009
A ver, lo mal informados que están los padres. Realmente lo malo de bañarte después de comer sería el cambio de temperatura brusco. Cuando comes el torrente sanguineo se concentra en el estomago. Cuando te metes bruscamente en el agua, hay un cambio brusco de temperatura en tu cuerpo. Este cuerpecito inteligente, coge parte de la sangre destinada a realizar la digestión para repartirla por el cuerpo, asi palia el brusco cambio. Esto puede ser peligroso, ya que es lo que produce el corte de digestión. Un antiguo compañero murió asi en una piscina después de comer. Y no, mi experiencia no es un mito. Un saludo!!
winnita87 26.10.2009
En el cuerpo humano existe el sistema nervioso simpático, que se “activa” en situación de alerta y estrés, y el “parasimpático”, relacionado con la digestión de la comida y en general actúa en estado de relajación. Si mientras estamos haciendo la digestión nos metemos en el agua muy fría, el cuerpo reacciona ante esto como si fuera un peligro, y se activa el sistema nervioso simpático. Por lo tanto, se desactiva el parasimpático y dejaremos de hacer la digestión de golpe. Según lo que yo tengo entendido, esto es lo que nos provoca el corte de digestión.
Saludos
gervy alexander 7.11.2009
de esto lo unico que puedo opinar es que me gusto mucho la fotografia que sacastes del mar….
javier 20.12.2009
calambres? en q mundo viven, si debes esperar a q haga digestion la comida para no vomitar jajaja.